Quand sait-on que l’on est en surpoids ?
On sait généralement lorsque l’on a un bon poids, qui correspond à notre taille, tout comme l’on sait quand nous…
Est-ce grave pour la santé d’être en surpoids ?
Quelques kilos de plus ? Votre IMC (l’indice de masse corporelle que l’on calcule en faisant la division de…
Tout comprendre du régime cétogène
A bas le sucre, vive le gras ! Ce n’est pas le slogan de l’année je vous confirme mais c’est…
Bol d’houmous à l’avocat avec toast
Dans cette recette, le tahini, le yogourt et une sélection de graines insufflent une nouvelle vie au toast à l’avocat…
Beurre d’amande rôti et pain grillé aux bananes
Facile à préparer, le pain grillé est le repas parfait lorsque vous manquez de temps. Cette recette de petit déjeuner…
Shakshuka avec houmous
Shakshuka est un plat du Moyen-Orient d’œufs pochés dans une sauce tomate. Dans cette recette, l’houmous fait maison ajoute encore…
Se lancer dans le régime cétogène
En quelques années, le régime cétogène a su passer de simple effet de mode à un vrai courant dominant dans…
Comment prendre plus rapidement des décisions
La prise de décision peut devenir paralysante lorsque les options semblent infinies, mais une nouvelle étude a révélé que plus…
Faites bon usage de votre pessimisme
La pensée conventionnelle dit que le pessimisme n’a pas sa place dans un esprit vif. La positivité aide à cultiver…
Briser les mythes : le soja
On parle beaucoup des effets négatifs potentiels du soja, mais les experts conviennent qu’il n’y a aucune raison de le…
Perdre 3 Kgs en 1 petite semaine c’est possible
Je ne saurais jamais dire que vouloir vite perdre du ventre est mal. Ce qui est pourtant une réalité c’est…
Manger peu de calories peut vous empêcher de maigrir
Faire un régime ne veut et voudra jamais dire de s’empêcher de manger ! Quand on veut perdre du poids,…
Les vertus de l’huile de coco pour perdre du ventre
Un lait riche en nutriments et délicieux, une chair croquante et fraîche mais aussi une huile dont la graisse aide…
Le café fait-il vraiment maigrir ?
En voilà un sujet qui me tient à cœur. Je dois vous avouer que j’adore le café (en même temps…
Comment faire pour perdre 10 Kgs en 1 mois ?
Pour être honnête avec vous, perdre presque 10 kilos en un seul mois – soit l’équivalent de 2,5 Kilos par…