Salut à tous, moi c’est Jess et aujourd’hui, je publie finalement mon avis sur la Diète 3 Semaines!

Après avoir suivi 2 fois ce programme, j’ai finalement décidé de partager mes résultats et de vous faire savoir ce que j’en pense. 🙂

Voici mes résultats finaux:

 

Comment la diète 3 semaines m’a aidé à perdre du ventre de presque 20 kilos…

Mon pire cauchemar est devenu réalité. J’ai commencé à avoir mal au ventre quand j’ai entendu les nouvelles.

Mon patron m’a appelé dans son bureau.

« Jess, vous devrez faire une présentation bientôt ».

« Non, pourquoi moi? » Je me disais.

Cependant, il ne faut pas discuter avec ce mec, il n’écoute pas de toute façon.

Mais alors, je me suis rendu compte de la réalité.

J’allais donner un discours devant plus de 500 personnes.

Comment allais-je présenter devant toutes ces personnes quand je pouvais à peine me regarder dans le miroir?

J’avais au moins 20 kilos en trop et j’avais l’air d’avoir une bouée autour du ventre.

Tout ce que je voulais faire était de me verrouiller dans une pièce et de ne plus jamais sortir.

J’étais grosse, malsaine et je me sentais comme de la merde tout le temps.

J’avais honte d’être arrivé dans cette situation.

Il était temps de perdre un peu de poids et avoir un ventre plat…

C’était le réveil dont j’avais besoin.

Donc, cette nuit-là, alors que je me suis assis sur le canapé avec mon chat et j’ai commencé à Googler les dernières méthodes pour maigrir du ventre rapidement.

Je pense que j’ai passé des heures à lire, mais cela ne m’a fait que me rendre encore plus confuse.

Ce dont j’avais vraiment besoin, c’était un une méthode complète.

Et juste quand j’étais sur le point d’abandonner et d’aller me coucher, j’ai vu une annonce pour ce programme pour maigrir vite de 3 semaines.

Pendant que je regardais leur site sur mon iPad, j’étais un peu intrigué.

Le fait de perdre du poids si rapidement a attiré mon attention, mais je ne vais pas mentir, j’étais sceptique.

J’avais acheté des régimes pour perdre son ventre comme celui-ci dans le passé et ils n’avaient jamais donné les résultats promis.

Mais alors que j’étais sur le point de quitter leur site, j’ai soudainement pensé à cette présentation devant toutes ces personnes.

Et si ce régime de 3 semaines pouvait vraiment m’aider.

Je n’avais encore que quelques mois avant cette présentation, alors il était encore temps de perdre quelques kilos.

Mais je devais agir rapidement …

J’ai donc décidé de l’acheter.

Il y avait une garantie de remboursement aussi, donc si le programme était nul, je pourrais simplement obtenir un remboursement.

Donc, pendant les 2 prochaines heures, j’ai lu tout le programme.

Et plus je lisais plus je pouvais vraiment m’imaginer le mettre en exécution.

Je commençais à voir comment il m’aiderait à perdre du poids.

Le régime de 3 semaines consiste à perdre du poids vite, ce qui signifie alimentation, exercice et réduction des calories.

Il vous donne un plan et vous n’indique pas à pas exactement ce qu’il faut faire.

C’est ce dont j’avais besoin. J’avais besoin de me dire exactement quoi faire.

Alors je suis allé me ​​coucher vers 1 heure du matin ce soir-là, je me sentais très bien à propos de mon récent achat.

Le lendemain, j’ai commencé le JOUR 1 de la diète 3 semaines.

Inutile d’attendre …

Les 3 prochaines semaines ont été un peu difficiles, je ne vais pas mentir.

J’ai réussi à compléter toutes les séances d’entraînement.

Ils ne durent que 20 minutes alors je pouvais les insérer dans mes journées sans problème.

Et même si je n’étais pas en bonne forme physique, j’ai quand même pu les faire.

Il vous suffit d’aller à votre rythme.

Le seul véritable problème que j’avais était de respecter le plan d’alimentation et de réduire mes calories.

Lorsque vous réduisez vos calories, cela peut entraîner un manque d’énergie.

J’ai donc grignoté quelques fois, principalement au travail, quand j’avais besoin d’énergie pour continuer à rester concentré.

Pourtant, j’ai essayé de donner mon meilleur et j’ai pu m’en tenir au programme très bien.

Bref, les 3 semaines étaient passées très rapidement et il était temps de la pesé.

Je pouvais déjà voir que j’avais perdu du poids en me regardant dans le miroir.

Mon visage avait l’air plus mince et j’ai l’air plus en santé.

J’ai définitivement perdu du poids, mais combien ?

J’avais 77,5 kilos quand j’ai commencé …

Alors je me suis avancé sur la balance et quelques secondes plus tard, j’ai été agréablement surprise de voir les 69,8 kilos affichés.

La diète 3 semaines m’a aidé à perdre 7,7 kilos.

J’étais si heureuse!

Je n’ai pas encore fini. J’avais encore plus de poids à perdre …

J’ai donc refait le programme de 3 semaines une nouvelle fois.

Et maintenant que j’avais pris l’habitude, la deuxième ronde a été mieux que la première.

Cette fois, j’ai effectivement perdu 8,6 kilos.

C’est presque 1 livre par jour (0,45 kilo)!

Toutes les personnes autour de moi avec lesquelles je travaille ont été choquées par la rapidité avec laquelle je perdais du poids.

Tout semblait arriver si vite.

Grâce à la diète 3 semaines, j’ai perdu 16 kilos en seulement 6 semaines.

Cela semble fou, n’est-ce pas?

Je ne peux pas le croire moi-même.

Et vous savez quoi?

Après avoir perdu du poids si vite, j’ai même eu un mois entier avant la présentation.

Je suis allé à un spa et j’ai eu des soins pour le visage et toutes ces bonnes choses et d’après mon amie, j’avais l’air au moins 10 ans plus jeune. 🙂

Ensuite, très rapidement, le jour que je craignais était arrivé.

Je me suis donc présenté devant plus de 500 personnes et j’ai prononcé un discours.

J’étais nerveuse, mais pas aussi nerveuse et mal dans ma peau que j’aurais été si je n’avais pas maigri.

Je sens simplement que la diète 3 semaines a changé ma vie, donc je voulais partager mon histoire avec vous.

Depuis que j’ai perdu du poids, j’ai beaucoup plus de confiance et beaucoup plus d’énergie et je peux enfin porter de beaux vêtements à nouveau.

J’ai l’air et je me sens plus en santé aussi.

Je partage donc mon histoire parce que j’espère que cela vous motive à perdre du poids aussi.

Donnez une chance à ce programme de 3 semaines.

Si je peux le faire, alors, vous le pouvez aussi.

Cliquez ici pour obtenir votre copie du programme de 3 semaines!

P.S. Vous pouvez aussi obtenir un RABAIS de 20 EUR en suivant cette procédure :

1. Cliquez sur ce lien : Diète 3 Semaines
2. Essayez de quitter la page.
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4. Profitez de votre rabais.

C’est quoi la Diète 3 Semaines exactement?

La Diète 3 semaines est essentiellement un programme pour maigrir vite du ventre à court terme qui met l’accent sur une perte de graisse rapide, 21 jours pour être précis. 🙂

La raison pour laquelle la plupart des gens échouent lors d’un régime alimentaire est parce qu’il faut attendre tellement de temps pour voir des résultats, donc Brian (l’auteur de ce programme) a décidé de créer un système pour brûler les graisses aussi rapidement que possible.

La bonne chose à propos de ce programme, c’est qu’il vous indique également ce qu’il faut faire après ces 21 jours pour continuer à réduire son poids et améliorer sa santé globale.

De plus, il est possible de suivre ce programme/régime pour perdre du ventre plus d’une fois pour continuer à brûler les graisses.

Il y a 3 parties à la Diète 3 Semaines

Premièrement, le programme se compose de 4 phases différentes.

• La phase 1 est la plus difficile. Elle dure 7 jours et c’est là que j’ai perdu le plus de poids.
• La phase 2 dure seulement 1 jour, mais c’était tellement efficace que j’ai effectivement perdu plus d’une livre en une journée.
• La phase 3 dure du jour 9 à 11 et est différente de tout autre régime que j’ai essayé auparavant.

Pour être honnête, le régime de la phase 3 semblait assez étrange et je l’ai presque ignoré.

Mais je me suis promis que je suivrais le régime à la lettre, alors même si la phase 3 m’a paru bizarre, je l’ai faite de toute façon et j’ai été étonné que je perdais encore du poids.

Sérieusement, lorsque vous achetez ce programme et que vous arrivez à la phase 3, ne l’ignorez pas, même si c’est contre tout ce que vous pensiez avoir connu pour perdre du poids, car cela fonctionne vraiment.

• La phase 4 dure du jour 12 à 21 et, dans cette section, Brian vous apprend une façon efficace de continuer à brûler des graisses pendant les 9 derniers jours.

Dans la phase 4, Brian enseigne comment calculer le BMR. Votre BMR est le nombre de calories dont vous avez besoin pour consommer chaque jour pour maintenir votre poids actuel.

Ensuite, vous prenez le nombre de calories dont vous avez besoin pour maintenir votre poids, puis coupez-le en deux pour être sur un déficit en calories important.

J’ai réellement pensé que je savais comment calculer mon BMR avant d’avoir acheté cette méthode, mais maintenant, je me rends compte que tout ce que je faisais pour mincir était faux et inefficace !

Dans la phase 4, vous devenez réellement une machine à brûler les graisses.

C’est certain, si vous suivez le système, vous allez perdre de la graisse. 🙂

Ce que j’aime à propos de la diète 3 semaines, c’est qu’elle aide à se débarrasser de la graisse têtue autour des abdominaux, des cuisses et des poignées d’amour. C’est là que beaucoup d’entre nous stockent la plupart des graisses.

Il y a une section complète dans ce programme juste pour se débarrasser de la graisse dans ces régions.

Dans une autre section, 2 stratégies sont expliquées pour « ouvrir » les cellules graisseuses, libérer la graisse et arrêter la formation de nouvelles cellules graisseuses.

Ces stratégies aident à brûler le gras que vous avez déjà et à bloquer la formation de nouvelles graisses.

L’une des stratégies est un peu controversée à mon avis, mais après avoir fait des recherches, j’ai trouvé qu’elle était vraiment sécuritaire à faire.

Vous saurez de quoi je parle si vous avez lu la Diète 3 semaines.

J’aime que ce régime alimentaire vous indique exactement ce qu’il faut manger chaque jour et quand manger vos repas pour perdre du ventre vite et efficacement.

Tout se déroule étape par étape.

La deuxième partie de la Diète 3 semaines concerne tout ce qui est exercice et entraînements.

Bien que vous puissiez perdre du poids avec la diète seule, suivre le programme d’exercices vous aidera à brûler les graisses beaucoup plus rapidement.

Les exercices durent environ 20-30 minutes par séance et se concentrent sur l’intensité plutôt que sur la durée.

Le programme d’entraînement de 3 semaines se concentre sur des exercices de résistance tous les deux jours.

La raison pour laquelle ce programme se concentre sur des exercices de résistance qui comprend des exercices tels que push ups et squats etc et pas de cardio (courir sur tapis roulant) est parce que les exercices de résistance vont réellement brûler deux fois plus de calories que les exercices cardio.

Pourquoi ? Avec des exercices de résistance, vous brûlez le glycogène dans vos muscles plus rapidement, ce qui oblige le corps de brûler de la graisse pour l’utiliser comme énergie.

Je pense que certaines femmes ont un peu peur de faire des exercices de résistance (musculation en d’autres mots) parce qu’elles pensent que ce n’est que pour les hommes et qu’elles ne veulent pas ressembler à un body-builder, mais cela ne se produira plus.

Après avoir lu le guide de la Diète 3 Semaines, j’ai fait de nombreuses recherches sur ce sujet et la seule façon pour nous de commencer à prendre beaucoup de masse musculaire est de manger une tonne de calories et protéines ou prendre des stéroïdes.

Comme nous ne faisons ni l’un ni l’autre, alors ce type d’exercices nous aideront seulement à brûler plus de graisse rapidement. Alors ne craignez pas la musculation les filles!

Dans le programme d’entraînement de 3 semaines, il y a des exercices qui ciblent tous les groupes musculaires majeurs.

Le guide vous indique exactement comment faire les exercices, combien de fois les faire chacun et combien de temps de repos entre les deux.

Dans l’ensemble, cela devrait prendre environ 20 à 30 minutes pour terminer l’entraînement.

Et la dernière partie de La Diète 3 Semaines s’appelle le manuel de motivation.

C’est une section qui, je pense, beaucoup de gens qui veulent mincir sauteront probablement parce qu’ils pensent que la perte de poids se base seulement sur le régime et l’exercice, mais la partie mentale de la perte de poids joue un rôle énorme.

Je suis tellement reconnaissant que je n’ai pas ignoré cette dernière partie parce que je ne pense pas avoir terminé les 21 jours complets si je ne les avais pas lus.

La partie la plus difficile d’un régime amaigrissant est de faire face aux envies de tous les aliments savoureux que vous savez que vous ne devriez pas manger.

Le manuel contient également environ 20 autres conseils utiles pour respecter votre alimentation et vos objectifs. C’est vraiment un guide fantastique et sérieux … ne l’ignorez pas!

Donc c’est ça vraiment la diète 3 semaines en quelques mots.

Mes résultats avec la Diète 3 Semaines…

Donc, comme vous le savez, la première fois que je l’ai suivie, j’ai perdu 7,7 kilos en seulement 21 jours.

La deuxième fois que je l’ai fait, j’ai perdu 8,8 livres.

Et tout ce que j’ai fait est de suivre le système. Je pense que si vous le suivez et que vous faites de votre mieux, vous verrez des résultats semblables.

Voici quelques-unes de mes photos.

Mais mes résultats ne concernent pas seulement l’apparence.

La perte de poids ne consiste pas seulement à diminuer sa graisse corporelle.

C’est aussi à propos de votre santé et aussi de la façon que cela vous fait sentir.

Depuis que j’ai perdu du poids, voici ce que j’ai également remarqué…

• J’ai beaucoup plus d’énergie.
• Ma peau est beaucoup plus claire et plus saine.
• J’ai l’air beaucoup plus saine.
• Les gens semblent me traiter avec plus de respect.
• Je reçois plus d’attention des hommes.
• Je suis plus sociable.
• Je suis plus confiante.
• J’ai effectivement eu une promotion et une augmentation de salaire récemment parce que mon patron aime ma nouvelle énergie et à quel point je suis plus productive.
• Je peux porter de beaux vêtements à nouveau.
• Je suis plus jeune.

Eh oui, il y a beaucoup de bienfaits qui se produisent quand on perd du poids.

Perdre du poids était la meilleure chose que j’ai jamais faite pour moi. Vous devriez le faire aussi! 🙂

Sérieusement, la vie est tellement meilleure après avoir perdu du poids et cela n’a pas vraiment pris beaucoup de temps pour le faire.

C’est incroyable à quelle vitesse vous pouvez perdre du ventre lorsque vous avez un programme comptait à suivre.

Obtenez votre copie de la diète 3 semaines en cliquant ici !

(Suivez les instructions expliqués un peu plus haut pour obtenir un rabais) 🙂

Les Avantages et les Inconvénients de la Diète 3 Semaines

Examinons donc certains des avantages et inconvénients de ce programme.

Commençons par les inconvénients …

• Pas de vidéos: Donc, la première chose qui vient à l’esprit est qu’il n’y a pas de vidéos pour le programme. C’est bien, mais il serait bon d’avoir des vidéos pour les exercices dans les séances d’entraînement. Mais pour être honnête, ce n’est vraiment pas un problème.
• La faim: si vous prenez le programme au sérieux, ce ne sera pas un problème. Mais si vous n’êtes pas prudent, vous pourriez constater que vous avez faim et un peu faible en énergie et si vous ne prenez pas le programme au sérieux, vous voudrez peut-être abandonner. Il vaut mieux être un peu affamé pendant quelques semaines et perdre beaucoup de poids que céder à vos envies et tout quitter.
• Suppléments: il y a des suppléments recommandés, mais je ne les ai pas achetés et j’ai toujours obtenu d’excellents résultats.

Avantages …

• Vous pouvez le faire à la maison! J’adore le fait qu’on peut tout faire dans l’intimité de notre propre maison. Vous n’avez pas besoin d’aller dans une salle de gym. Vous n’avez vraiment pas besoin de beaucoup d’espace pour les séances d’entraînement non plus.
• Facile à comprendre! Le système est expliqué très bien dans le livre électronique (fichier .pdf) et à aucun moment je n’ai eu du mal à comprendre ce qu’il fallait faire. Vous devriez pouvoir le lire et commencer tout de suite.
• Facile à traverser! 21 jours sont tout ce qu’il faut pour voir des résultats. Bien sûr, vous aurez faim, mais 3 semaines passent rapidement et vous serez heureux que vous l’ayez fait. J’ai essayé de suivre des programmes de perte de poids de 90 jours dans le passé et j’ai fini par lâcher après environ un mois parce que c’est trop long pour voir des changements, mais ce programme de 3 semaines est court, donc vous pouvez certainement le compléter et obtenir des résultats.
• Un système complet! J’aime que cela nous donne un système exact à suivre. Tant de livres de régime vous indiquent juste quoi manger et tant de programmes d’entraînement vous indiquent seulement comment faire de l’exercice, mais la Diète 3 Semaines rassemble toutes les pièces, de sorte qu’il n’est pas nécessaire d’acheter autre chose.
• C’est nouveau! Quand je dis nouveau, je veux dire que ce ne sont pas seulement des informations recyclées. Au cours des années, j’ai acheté beaucoup de programmes de perte de poids et beaucoup d’entre eux vous racontent la même chose, mais le régime de 3 semaines a beaucoup de choses que je ne connaissais pas et c’est un système différent de ceux que j’ai essayés le passé.
• Ça marche! Donc, la seule chose qui compte vraiment est «Est-ce que cela va m’aider à maigrir du ventre?» Et, à mon avis, cela va absolument et je ne dis pas seulement parce que j’ai perdu du poids, mais parce que je sais que si vous suivez le système, je ne vois pas comment il sera possible de ne pas obtenir des résultats. Je sais que si vous le lisez, vous allez vous dire : « Wow, c’est bon. Cela a du sens.  Je vais perdre du poids avec cette méthode. »
• Garantie de remboursement. Il y a une garantie de 60 jours, sans aucune question si vous ne l’aimez pas ou si cela ne fonctionne pas pour vous. Mais je suis sûre que ça va fonctionner.

Cliquez ici pour obtenir votre copie de la Diète 3 Semaines.

Devriez-vous acheter la Diète 3 Semaines pour mincir du ventre?

Maintenant, évidemment, comme ça a bien fonctionné pour moi, je dirais de l’acheter, mais honnêtement, vous ne devriez l’acheter que si vous êtes prêt à vous y engager.

Ne faites pas que l’acheter, assurez-vous de réellement le suivre et le mettre en action.

Passez un peu de temps pour le lire, ce qui ne devrait prendre qu’une heure ou deux, puis commencer dès que possible.

En ce moment, vous vous demandez peut-être si vous êtes en mesure de perdre du poids si rapidement.

J’ai ressenti la même chose. Il m’a fallu des années pour prendre tout ce poids. Est-ce que je pourrais vraiment le perdre aussi vite?

Mais le corps humain est assez incroyable et je peux honnêtement dire que si vous suivez le système et mettez vos doutes de côté, dans quelques semaines seulement, vous vous regarderez dans le miroir et vous allez vous émerveiller des résultats.

Mon conseil est de ne pas vous peser pendant les 3 premières semaines, ce sera une surprise à la fin de voir combien de poids vous avez perdu.

Je sais que vous êtes peut-être un peu sceptique et peut-être même vous doutez que vous puissiez le faire, mais croyez-moi, vous allez y arriver!

Alors, Cliquez ici pour acheter votre copie de la Diète 3 semaines et commencez tout de suite.

Vous ne le regretterez pas!

P.S. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous.

(N’oubliez pas de réclamer votre RABAIS de 20 EUR en suivant les instructions un peu plus haut)

Et aussi faites-nous savoir dans la section des commentaires si vous avez essayé le programme et obtenu des résultats ou peut-être même nous dire combien de poids vous aurez besoin de perdre.

L’huile de noix de coco est considérée comme étant la graisse la plus saine qui soutient la perte de poids.

Elle contient plusieurs acides gras qui ont des effets positifs sur le métabolisme du corps.

D’après plusieurs études, ajouter de l’huile de noix de coco à son alimentation, aide à perdre de la graisse du ventre, cette graisse abdominale qui est considérée comme étant nuisible pour la santé.

L’huile De Noix De Coco Contient Des Acides Gras Qui Augmentent Le Métabolisme

Cette huile est très différente des autres.

La plupart des aliments qu’on consomme contiennent des acides gras à chaîne longue, tandis que celle-ci en contient entièrement à chaîne moyenne. Cela signifie que ces lipides sont métabolisés par le corps différemment.

Dans une étude, des rats ont étés nourris soit avec des graisses à chaîne longue ou à chaîne moyenne. Les rats nourris avec des lipides à chaîne moyenne ont pris 23% moins de graisse corporelle que les autres.

Bref, ce produit peut avoir des effets bénéfiques sur le métabolisme du corps (brûler plus de calories, plus efficacement) et donc peut aider à maigrir du ventre plus efficacement.

Comment Cette Huile Peut Faire Brûler Plus De Calories

Les calories ne sont pas toutes égales.

Différents aliments et macronutriments ont des effets différents sur le corps et sont métabolisés différemment.

L’huile de noix de coco est considérée comme étant thermogénique et peut contribuer à avoir un ventre plat. Cela veut dire que le corps a besoin de plus de calories pour les digérer comparées aux autres aliments.

De cette manière, une calorie provenant de cette huile n’est pas égale à une calorie provenant du beurre par exemple. Les deux sont traités par le corps différemment.

Peut Agir Comme Un Coupe Faim

Si votre corps brûle plus d’énergie (calories) que vous mangez, vous allez alors commencer à perdre du ventre.

Il est tout à fait vrai que nous avons besoin de créer un déficit calorique pour perdre du poids rapidement, mais cela ne signifie pas que nous devons nécessairement les compter ou y faire particulièrement attention.

Les humains sont très capables de rester maigres et sains dans leur environnement naturel. L’épidémie de l’obésité a commencé seulement après les années 80 et nous ne savions même pas avant cela ce qu’est une calorie et à quoi elle sert.

Tout ce qui a un effet de réduire l’appétit pour nous aider à consommer moins de calories sans le faire consciemment. L’huile de noix de coco semble avoir cette propriété de suppresseur de faim.

Quel que soit le mécanisme réellement, il semble que cela fonctionne. Dans une étude sur 10 personnes, qui ont mangé une quantité élevée de ces lipides les a fait consommer automatiquement presque 300 calories de moins par jour.

Bref, l’huile de noix de coco stimule la perte de graisses et réduit également l’appétit. Deux éléments très importants pour quelqu’un qui recherche comment perdre son ventre rapidement.

Effets Amincissants (Surtout La Graisse Abdominale)

Si l’huile de noix de coco peut augmenter le métabolisme et réduire en même temps la sensation de faim, alors cela devrait sûrement aider à perdre de la graisse à long terme.

Les effets minceurs de cette d’huile semblent être assez doux, à l’exception de la graisse du ventre.

La graisse abdominale, souvent aussi appelée graisse viscérale ou la graisse du ventre, est la graisse logée autour des organes. Elle peut provoquer des inflammations, le diabète et des maladies cardiaques.

Toute réduction de cette graisse viscérale va avoir des effets très positifs sur la santé du métabolisme, la longévité de l’individu et réduit considérablement le risque de maladie dans le futur.

Prendre ce supplément avec d’autres stratégies pour mincir du ventre peut aider à atteindre les objectifs plus rapidement et efficacement.

Par conséquent, l’huile de noix de coco est capable d’améliorer la perte de poids, mais il ne faut pas s’attendre à des miracles (perdre 10 kilos en 1 mois par exemple) avec l’utilisation seule de ce supplément alimentaire.

Cela Ne Contient Pas Trop De Calories?

Il faut premièrement comprendre que cette huile est principalement composée de graisses.

Les graisses contiennent le plus de calories (9 cal par gramme) et en consommer beaucoup peut faire prendre du poids sans aucun doute.

Ici, l’objectif n’est pas d’ajouter plus de lipides dans votre alimentation, mais de remplacer les mauvaises graisses que vous consommez actuellement, par des graisses plus saines.

Une consommation raisonnable de cette huile serait de 30g par jour.