10 Remèdes pour perdre le bas du ventre sans le moindre exercice

10 remèdes pour perdre du ventre

Si je vous disais qu’il n’y a pas besoin de s’engager dans un régime draconien pour perdre du poids ? 

Vous ne me croyez pas ? 

Et si je vous disais qu’il existe 10 petits remèdes, accessibles à tous, pour perdre du ventre sans effort ? 

Vous me croyez encore moins…

Et bien laissez-moi vous donner 10 trucs pour perdre du ventre que j’ai pu testé moi même. 

L’eau citronnée

 

l'eau citronné pour le régime

On octroie beaucoup de bienfaits au citron sur la perte de poids notamment au niveau du ventre. 

Même si c’est loin d’être un aliment miracle, le citron fait quand même son effet, surtout quand il est infusé dans de l’eau. 

Le fait de boire quelques verres d’eau avec du citron pendant la journée va avoir deux bénéfices : 

  • vous hydrater
  • vous alimenter des toutes les vitamines et nutriments contenus dans la pulpe du citron (vitamine C, fibre, acide citrique)

Le citron aura comme un effet brûleur de graisse très léger qui, s’il est consommé régulièrement, vous aidera à affiner votre taille. 

L’acide citrique contenu dans le citron aura aussi un effet détox, je vous recommande d’en boire un verre le matin. 

Les graines de chia dans vos plats

 

graines de chia pour le régime

Si vous n’ajoutez pas encore de graines de chia dans vos petits plats, il serait peut-être temps de vous y mettre. 

Si je vous encourage à manger plus de graines de chia c’est parce qu’elles sont un excellent antioxydants mais pas que : 

  • protéines
  • fibres
  • acides gras

Voilà 3 nutriments indispensables pour votre perte de ventre à laquelle les graines de chia peuvent répondre. 

Mais attention pour profiter de ce minuscule trésor, il ne faut pas le consommer à sec. Non les graines de chia se consomment réhydratées. Le mieux c’est de les ajouter à du lait ou un yaourt. 

Au petit déjeuner par exemple, les graines de chia sont parfaites. 

Faîtes un bol de flocons d’avoine ou de son de blé avec un lait d’amande et des graines de chia. 

Vous serez vite rassasié et plein d’énergie pour la matinée. 

Vous pouvez aussi consommer vos graines de chia avec une purée de banane ou une compote de pomme maison. 

Le jus de cranberry, l’allié oublié

le jus de cranberry pour le regime

On est tous d’accord pour dire que les sodas ne sont pas les boissons idéales quand on cherche à perdre du ventre

Mais à part l’eau, les alternatives sont peu mises en avant. 

Et pourtant, il y en a une que je consomme tous les jours. C’est le jus de cranberry. 

On peut ne pas aimer son amertume au palais mais d’un point de vue diététique le jus de cranberry est génial, vraiment ! 

C’est une bonne source de vitamine C, de minéraux, d’antioxydants et d’acides organiques (une enzyme digestive).

Le piège si vous achetez du cranberry dans le commerce c’est de choisir la première bouteille qui vient. 

Faîtes attention car il y a plusieurs marques qui ajoutent du sucre pour contrebalancer l’amertume. 

Cette transition du soda eau jus de fruits sans sucre peut être assez difficile au début mais ça en vaut la peine parce qu un ventre plat et un régime sain vont de pair.

La cérémonie du thé pour perdre du ventre

the blanc pour le régime

On vous parlera souvent du thé vert pour la perte de ventre. 

Je vais être plus générique que ça en vous disant que n’importe quel type de thé est bon pour la perte de poids. 

Qu’on le préfère blanc, brun, vert, noir, il est un excellent détoxifiant. En plus d’être un agent brûleur de graisse. 

On note aussi les propriétés antioxydantes appelées catéchines. 

Boire 2 tasses de thé par jour est un bon ratio je trouve. Plus et vous sentirez les effets excitants du thé (attention à en boire le soir).

Mettez vous au gingembre

gingembre et perte de poids

Je l’ai déjà évoqué dans un précédent article, la racine de gingembre joue un rôle d’accélérateur pendant votre perte de poids. 

Considérée comme une épice, la racine de gingembre est un formidable brûleur de graisse et permet de réguler certains troubles stomacaux. 

Vous pouvez consommer le gingembre râpé dans vos plats ou en infusion avec du thé par exemple. 

Un peu comme les graines de chia, le gingembre est aussi connu et reconnu pour ses effets de satiété. En consommer vous évitera donc de vouloir grignoter entre les repas. 

L’infusion de pissenlit

regime et pissenlit

Oui oui vous avez bien entendu, je vous parle bien de la fleur de pissenlit. 

Je vous assure que cette fleur, loin d’être comestible peut pourtant, en infusion, vous aider à perdre du ventre. 

Les pétales et racines peuvent être utilisés pour faire des infusions. Le grand avantage du pissenlit c’est son rôle de régulateur du système digestif.

L’idée est de casser les cellules adipeuses et le pissenlit y arrive très bien. L’énergie dégagée grâce à la casse des graisses vous rend plus endurant et vous pourrez perdre du poids plus vite.

Mettez du piment dans votre quotidien

le piment pour le régime

Fort en bouche, le piment reste pourtant un grand allié minceur. 

Le fait que votre température corporelle augmente pendant la consommation de piment agite son activité et du coup consomme plus d’énergie pour se réguler. 

Cela augmente aussi votre métabolisme, et  si vous mixez du piment de cayenne et du gingembre vous obtiendrez un mélange puissant pour brûler les graisses.

Prenez-en régulièrement avec vos repas.

Le bâton cannelle

la cannelle pour maigrir du ventre

Voilà une autre épice dont je vous ai déjà parlé. 

La cannelle a sa manière à elle de vous aider à perdre du ventre. 

Elle accélère votre métabolisme et aide votre corps a consommer les glucides. Donc, essayez de prendre autant que vous pouvez soit avec votre yaourt ou bien votre fromage frais.

Vous pouvez aussi prendre une capsule de cannelle en prenant votre repas cela vous aidera à réguler votre appétit

Ajoutez de l’huile de coco à votre régime

huile de coco pour perdre du ventre

L’huile de noix de coco a un goût de paradis on pourrait presque l’appeler un super héros pour sa capacité à rapidement brûler les graisses.

Sa teneur en acides gras est unique ce qui est très bon pour votre métabolisme.

L’huile de noix de coco vous aidera à perdre du ventre, ce mauvais gras qui entourent vos organes peut vous causer de sérieux problèmes de diabète et des problèmes cardiovasculaires.

Vous en débarrasser sera la meilleure chose que vous puissiez faire.

Eh oui, l’huile de coco vous aidera à se débarrasser du gras au niveau des fesses, de la taille et des cuisses.

L’huile de coco raffiné bio devrait devenir ta meilleure amie pour faire des légumes sautés à la poêle ou encore pour la pâtisserie. L’huile vierge ou extra vierge est encore plus forte en goût.

Utilisez de l’ail pour brûler les graisse

ail bon pour le régime

Saviez-vous que l’ail est un aliment miracle quand il s’agit de brûler les graisses, il élimine la sensation de faim et envoie des signaux de satiété à votre cerveau.

Il augmente également votre métabolisme en stimulant votre système nerveux pour libérer l’hormone d’adrénaline et éviter que le gras ne s’accumulent dans ton corps

Vous hésitez encore à cause de l’odeur, ne doutez pas le jeu en vaut la chandelle, mâchez 3 à 4 gousses d’ail le matin puis prenez un jus de citron

Rappelez-vous que tous ces remèdes fonctionnent encore mieux si vous faites de l’exercice à côté.

Je vous encourage pas à laisser tomber le sport pour toujours, mais je vous montre que vous pouvez aussi avoir des résultats sans faire de l’exercice.

Enfin il est primordial que vous saviez qu’il existe quelque chose qui pourrait annuler tous les bienfaits et ce n’est pas le fait de manger des hamburgers tous les jours même si ce n’est pas non plus recommandé

Il s’agit du stress, si vous vous inquiétez d’être trop gros ou de ne pas voir les résultats de votre régime, votre corps produira des hormones de stress et cela impactera votre système digestif et puis vous aurez des ballonnements.

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